http://www.fruitmandbezorgen.nu Nieuws van Fruitmandbezorgen.nu nl (c) 2009 - Geschenkbezorgen.nl De echte, koude winter heeft nog even op zich laten wachten, maar de weerstations geven een winterse tweede helft van januari aan. Door de kou zijn er deze periode meer zieken dan in de rest van het jaar. Is er iemand in uw omgeving ziek of heeft er iemand een ongeluk gehad met wintersporten? Fruitmandbezorgen.nu biedt u de mogelijkheid om een heerlijke fruitmand online te bestellen. De ideale manier om de zieke sterkte te wensen! De overheerlijke fruitmanden van Fruitmandbezorgen.nu zullen de ontvanger zeker opvrolijken. De verschillende fruitmanden worden vers samengesteld door de groenteboer en verstuurd door de postdienst van PostNL. De fruitmanden worden de volgende dag bezorgd, wanneer u voor 16.00 uur besteld. Klik hiervoor ons gehele assortiment, vanaf hier kunt in 4 eenvoudige stappen bestellen. http://www.fruitmandbezorgen.nu/fruitmanden_populair_in_de_winter.shtml 154 Het is weer zover, de R zit weer in de maand. Dit betekent vaak verkoudheid en griep. Iedereen kan dan wel wat extra weerstand gebruiken. Is er iemand van uw vrienden, familie of collega's ziek? U kunt ze gezonde vitamine C sturen in een heerlijke fruitmand. Een succes bij iedereen die wel een oppepper kan gebruiken! Fruitmandbezorgen.nu heeft een ruim assortiment aan diverse soorten fruitmanden. Zo zijn er fruitmanden met snoep, groentemanden, seizoensmanden, met wijn of champagne, kindermanden en fruitboxen. Met een fruitmand verrast u iemand op een gezonde en lekkere manier! De fruitmand wordt binnen 24 uur vers bezorgd door heel Nederland. http://www.fruitmandbezorgen.nu/de_r_zit_weer_in_de_maand.shtml 109 2 stuks groente en 2 stuks fruit per dag. Dit advies kennen de meeste van ons wel, toch schiet het er vaak bij in dat dit niet gehaald wordt. Vaak komt dit doordat de avondmaaltijd niet genoeg groente bevat en over de dag door andere dingen worden gesnackt dan fruit. Dit is meestal niet erg, maar als u toch aan uw dagelijkse dosis vitaminen en mineralen wilt werken hebben wij hieronder een aantal tips staan: • ’s Ochtends bij het ontbijt een stukje fruit nuttigen. Als dit niet gaat, probeer het dan door de yoghurt. Dit is erg lekker en biedt ook variatie aan de ochtendmaaltijd. • Extra groente tijdens de avondmaaltijd. Een pastasaus met meer groente kan erg lekker zijn. Denk hierbij aan Italiaanse groente mix, gemakkelijk en kant en klaar toe te voegen. • Roosteren van groentes gebeurt veel in de Mediterrane keukens. Geen slecht idee en de bittere smaak van sommige groentes wordt hierdoor verminderd, bijvoorbeeld aubergines en courgettes. • Als nagerecht is fruit ook goed te gebruiken. Dit kan in combinatie met ijs, maar als u op de lijn wilt letten kunt u ook een fruit sorbet of vruchtenmix maken. • Bekende lekkere combinaties zoals appel kaneel zijn ook goed te eten op bijvoorbeeld brood. Hiernaast is ook groente op brood lekker fris, een tomaatje, een komkommer en een augurkje erbij maakt het broodje kaas een stuk spannender. • Als tussendoortje, er zijn verschillende groente en fruit welke lekker zijn om tussendoor te snacken. Hierbij is te denken aan cherrytomaten, komkommer, worteltjes en paprika. • Onderweg, bij de tankstations is tegenwoordig ook fruit in kleine verpakkingen te verkrijgen. In de koelschappen is er kant en klaar en tegen een goede prijs. • Geef fruit cadeau, een leuk cadeau is een fruitmand. Goed gevuld en gezond om iemand beterschap te wensen of gewoon wat lekkers te geven. http://www.fruitmandbezorgen.nu/tips_om_meer_groente_en_fruit_te_eten.shtml 56 Een appel, peertje of banaan? "Bah!", zegt de gemiddelde Duitser. In ons buurland genieten ze van braadworsten en laten ze, in tegenstelling tot een Nederlander, de fruitmand liever links liggen. Het Max Rubner instituut kwam tot de ontdekking dat van de Duitse bevolking zestig procent te weinig fruit eet. Mannen gemiddeld 222 gram per dag en vrouwen 270 gram. Dit is volgens de gezondheidsmaatstaven te weinig. Toch houden de Duitser wel iets rekening met de vitamientjes: in de wintermaanden november tot en met januari kiezen ze iets vaker voor een appeltje. Ten opzichte van de Duitsers zijn Nederlanders velen malen gezonder als het op het eten van fruit aankomt. http://www.fruitmandbezorgen.nu/duitser_laat_fruitmand_links_liggen.shtml 42 In een moderne tijd waarin dagelijkse nieuwe dingen worden uitgevonden blijft de ouderwetse, traditionele fruitmand een populair geschenk. Naast een zieke vriend(in) of collega een hart onder de riem te steken wordt de fruitmand ook steeds vaker als bedankje gebruikt. Een gezond en verantwoord cadeau! Natuurlijk heeft de fruitmand zijn succes ook aan de webwinkels te danken. Het bestellen, versturen en bezorgen van een fruitmand gaat via fruitmandbezorgen.nu heel eenvoudig. In een paar simpele stappen heeft u een fruitmand binnen 24u bezorgd! Voor een afnemende populairiteit hoeft de fruitmand dus niet te vrezen. In tegendeel, de toekomst ziet er gezond uit voor de fruitmand! http://www.fruitmandbezorgen.nu/de_fruitmand_blijft_populair.shtml 33 Voldoende vitamine C binnenkrijgen is belangrijk voor onze energie, uiterlijk en lichaamsfuncties. Vitamine C is een anti-oxidant en goed voor de weerstand. Fruit zit boordevol vitamine C. Daarnaast is fruit rijk aan voedingsvezels, welke zorgen voor een goede stoelgang. Verder is fruit ook rijk aan andere vitaminen en mineralen. Niet alle vruchten zijn even rijk aan vitamine C. Veel vitamine C vind je in aardbeien, kiwi's, mango, sinaasappels en zwarte bessen. In de middenmoot zitten grapefruits, mandarijnen, citroenen, lychees en papaya's. De overige fruitsoorten bevatten minder vitamine C. Het vitamine C gehalte in vruchtensappen is gelijk aan versgeperste sappen! Maar appelsap en druivesap bevatten vrijwel geen vitamine C. http://www.fruitmandbezorgen.nu/fruit_boordevol_vitamine_c.shtml 27 Het plotseling overstappen op het eten van (veel) fruit is een fout die door veel afvallers wordt gemaakt. Dagelijks een appel, sinaasappel of banaan is natuurlijk hartstikke gezond. Maar er is een verschil tussen de normale dagelijkse behoefte aan fruit en een overdosis. Té veel is nooit goed. Té veel aan fruit dus ook niet. Een veel gemaakte fout is om te geloven dat vruchtensappen hetzelfde zijn als fruit. Omdat vruchtensappen makkelijk wegdrinken wordt er al snel te veel gedronken. Dit betekend ook dat er meer calorieën worden opgenomen door het lichaam. In een stuk fruit zitten glucose en fructose suikers. Fructose is een riskante suiker, omdat deze eerder als vet wordt opgeslagen dan andere suikers. Het zit vooral in fruitsoorten als peer, appel, aardbeien en druiven. Eet je dus teveel fruit, dan bestaat eerder de kans dat de fructose wordt veranderd in vet, waardoor je dieet nadelig wordt beïnvloed. Wanneer je dagelijks fruit eet is het beste moment om dit te doen in de ochtend. Het lichaam kan de suikers dan het beste verwerken. Om direct te oordelen dat je dik wordt van fruit is wat overdreven. Maar het eten van fruit heeft wel "richtlijnen". Teveel fruit is niet goed, net als het overdadig drinken van vruchtensappen. http://www.fruitmandbezorgen.nu/dik_worden_van_fruit_wel_of_niet_waar.shtml 25 Een smoothie is een mix van kleine stukjes fruit in de vorm van een drankje. Ze zijn helemaal hot en ook nog eens gezond! Toch hebben ze ook enkele minpunten. Smoothies en andere groente en vruchtensappen kunnen een goede aanvulling zijn op de normale voeding. De extra vitaminen zorgen voor een positief effect op de gezondheid. Echter gaan er bij het produceren van een smoothie behoorlijk veel vezels en voedingstoffen verloren. Bij het normaal eten van een vrucht is dit niet het geval. Zelfs in sinaasappelsappen met kleine stukjes pulp zitten minder voedingsvezels dan in het echte fruit. Ook kan het hogere suikergehalte van een smoothie een negatieve invloed hebben op je tanden. Daarnaast geeft het drinken van smoothies een veel minder verzadigingsgevoel dan het eten van een echt stuk fruit. Smoothies kunnen echt fruit dan ook nooit compleet vervangen. Ook op het gebied van kostprijs is vers fruit in het voordeel. Vers fruit blijft nog altijd een stuk goedkoper dan smoothies. http://www.fruitmandbezorgen.nu/smoothies_zijn_populair_maar_ook_gezond.shtml 21 Uw prestaties op kantoor, tijdens het sporten en zelfs tussen de lakens worden grotendeels bepaald door uw voeding. Het eten van fruit draagt bij aan een gezonde voeding en een goed gevoel! Uit een proef blijkt dat vooral de ochtenduren favoriet zijn voor het nuttigen van fruit op het werk. Hierbij zijn de appel, een banaan, kiwi's en een mandarijn favoriet. Bij het beoefenen van een sport wordt fruit ook vaak gezien als de perfecte basis wanneer het uiterste van uw lichaam wordt gevraagd. Vooral fruitshakes en smoothies zijn erg populair. Fruit is verfrissend en geeft directe energie. http://www.fruitmandbezorgen.nu/fruit_goed_voor_de_productiviteit.shtml 15 In een tijd dat traditionele groenteboeren in steeds rapper tempo verdwijnen blijft Fruitmandbezorgen.nu trouw aan de échte specialist op het gebied van fruitmanden. Nog altijd worden de fruitmanden van Fruitmandbezorgen.nu door een traditionele groenteboer samengesteld. Dagelijks wordt het beste fruit geselecteerd en ingekocht door de groenteboer. Met zijn oog voor ieder detail wordt alleen het allermooiste fruit richting de groentezaak vervoerd. Daar worden de fruitmanden zorgvuldig samengesteld op kleur, geur en smaak. Dit betekend onder meer dat de fruitmand altijd rijkelijk voorzien is van het mooiste fruit en iedere dag vers wordt verpakt! Waar andere online aangekochte fruitmanden al voortijdig zijn samengesteld en verpakt weet u dat bij Fruitmandbezorgen.nu iedere mand dagelijks vers wordt samengesteld. http://www.fruitmandbezorgen.nu/uw_fruitmand_samengesteld_door_een_chte_specialist.shtml 14